Cink podstiče stvaranje belih krvnih zrnaca u koštanoj srži i, istovremeno, sazrijevanje takozvanih T-limfocita. Oni su jako bitni da bi se organizam odbranio od klica. Osim toga cink spriječava upale i suzbija viruse. On ne dozvoljava da se virusi kijavice razmnože i preko sluzokože disajnih puteva udju u tijelo. Ako koristite cink do 20 mg dnevno možete smanjiti simptome prehlade.Cink podstiče proizvodnju krvi i dobar je antioksidant.
Hrana bogata cinkom: ostrige,teleća i svinjska džigerica,konjsko meso,žumance i
riba.
